Styrk sunde vaner i familien med Børn i Balance
Ønsker du støtte til at opnå en sundere livsstil for dit barn og din familie? Børn i Balance hjælper jer på vej med fokus på at styrke selvværd og trivsel.
Hvad er Børn i Balance?
Børn i Balance er et vægtneutralt og familierettet forløb for forældre, der har et barn i 0.-2. klasse med overvægt (alderskorrigeret BMI > 30). Forløbet indeholder samtaler om målsætning, motivation og ændring af vaner. I samtalerne får forældrene viden om kost og fysisk aktivitet samt redskaber til at skabe varige livsstilsændringer. Forløbet er gratis og varetages af sundhedsplejersker tilknyttet Børn i Balance-indsatsen.
Formålet med forløbet er at skabe en varig livsstilsændring for hele familien. Børn i Balance-indsatsen ønsker at støtte forældrene i at opnå en sundere livsstil, der gavner alle i familien og samtidig styrker barnets selvværd og trivsel.
Hvad sker der i Børn i Balance?
Forløbet er individuelt tilrettelagt, og det er muligt at deltage i op til fire år. Indsatsen er primært rettet mod forældrene, da livsstilsændringer ses som et forældreansvar. Samtalerne foregår derfor typisk uden børn.
Børn i Balance-indsatsen er som udgangspunkt vægtneutral, hvilket betyder, at barnet ikke vejes og måles under forløbet. Sundhedsplejerskerne i indsatsen følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger for vejning og måling af vækst i skolen, da der er et ønske om at undgå stigmatisering af børn med overvægt.
Forløbet består af en kombination af hjemmebesøg og konsultationer i sundhedsplejen eller på skolen, som planlægges i samarbejde med familien.
Indholdet i samtalerne omfatter blandt andet målsætning, motivation og ændring af vaner. Der tages afsæt i de officielle kostråd, og familien vil få viden om kost, fysisk aktivitet samt redskaber til at skabe varige livsstilsændringer.