Skærmbrug og børn på nettet

Læs Sundhedsstyrelsens anbefalinger om brug af digitale medier

Anbefalinger for skærmbrug til forældre med børn i alderen 0-15 år:

1. Dit barn bør ikke bruge skærm op til sovetid, da det kan udsætte sovetidspunktet og betyde, at barnet ikke får tilstrækkeligt med søvn.
2. Undgå telefon eller tablet i barnets soveværelse i løbet af natten, da skærmaktivitet om natten kan forstyrre søvnen og forringe søvnkvaliteten.
3. Skab variation mellem dit barns skærmaktivitet og øvrige aktiviteter i løbet af hverdagen, herunder fysisk aktivitet.
4. Interesser dig for dit barns online liv, og vær opmærksom på barnets eventuelle bekymringer for at stå uden for fællesskabet eller for at gå glip af noget online.
5. Lav aftaler om skærmbrug i familien, som gælder både barn og voksen, og hav en løbende dialog om, hvor meget skærmen bruges og til hvilke formål.'
6. Forældre bør være opmærksomme på eget forbrug af skærm i samvær med barnet, da individuelt skærmbrug kan påvirke forældre-barn relationen negativt.

Er du forælder i en digital verden?

Hos Børns Vilkår finder du viden, råd og redskaber til at forstå dit barns digitale liv.

SletDet til de unge

Du kan også opfordre dit barn til at læse på Red Barnets side for unge: SletDet